Langsung ke konten utama

TUBUH FIT DENGAN BERJALAN KAKI

Hi Ladies



Sudah olahragakah pagi ini? cantik itu berarti kita harus sehat, jadi selain kita melakukan rutinitas kecantikan, kita juga harus rajin berolahraga untuk menunjang penampilan kita ladies. 

Ada beberapa rutinitas olahraga yang paling baik untuk dilakukan setiap hari yaitu berjalan kaki, bahkan di Jepang hampir semua masyarakat nya berjalan kaki saat beraktifitas untuk berkegiatan, dan inilah yang harus di mulai dari sekarang, hal kecil tapi memiliki efek besar untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Berjalan Kaki yang bisa kita dapatkan adalah :

1. Sayangi Jantung Kita


Organ yang paling berpengaruh pada tubuh kita adalah jantung, kesehatan jantung harus kita utamakan, karena jika jantung kita bermasalah bisa disebabkan karena pola hidup, pola makan atau efek polusi, tapi dengan cara berjalan kaki secara rutin setiap hari minimal 30 menit, kita dapat mengendalikan tekanan darah pada tubuh kita, melancarkan sirkulasi darah pada tubuh, dan meningkatkan kolesterol baik pada tubuh kita dan ini akan semakin menguatkan jantung kita untuk lebih sehat.

2. Memperbaiki Metabolisme Tubuh



Dengan rutin berjalan kaki  maka pencernaan dalam tubuh akan bekerja lebih baik lagi ladies, sehingga metabolisme tubuh kita akan menjadi lebih baik

3. Menghindari Osteoporosis



 Kekhawatiran masa tua akan memiliki tulang yang rapuh bisa kita hindari dengan cara berjalan kaki setiap hari, karena berjalan kaki akan memperkuat tulang - tulang kita dengan lebih baik lagi

'4. Dapat menstimulasi Otak lebih Baik



Berjalan kaki ternyata memiliki efek ke semua anggota tubuh termasuk otak kita, karena daya fikir dan rangsangan otak akan terstimulasi dengan baik dengan olahraga berjalan kaki secara rutin

5. Dapat membuat Fikiran Lebih Tenang dan Bahagia



Tingkat Stress karena aktivitas kita sehari - hari dapat membuat fikiran kita menjadi mudah marah, emosi tidak terkendali, ternyata berjalan kaki rutin juga bia menjadi terapi bagi diri kita untuk dapat membuat fikiran lebih tenang dan jug amerasa bahagia, kita akan mulai merasa bersyukur dengan kondisi kesehatan yang kita miliki, melihat pemandangan di alam sekitar saat kita berjlan kaki, dan lebih mudah bersosialisai dengan orang lain dan ke semua hal tadi dapat membuat kita lebih bahagia.

Jadi dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat itu sangat tepat sekali ya ladies, jangan lupa cintai kesehatanmu ya.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

AIR KELAPA

Hi Ladies http://lifestyle.analisadaily.com/read/fakta-dan-manfaat-air-kelapa/394095/2017/08/09 Tidak terasa kita sudah memasuki tahun 2019, pasti banyak resolusi yang akan kita wujudkan pada tahun ini, seperti untuk resolusi kecantikan dan kesehatan pada diri kita. Awal tahun ini mari kita mulai merutinkan untuk hidup sehat dan bugar, salah satunya dengan rajin minum air kelapa. Apa saja sih manfaat kesehatan dan kecantikan yang bisa kita dapatkan dengan air kelapa ini, banyak ladies, berikut manfaat-manfaatnya. 1. Menguruskan Badan Siapa sih yang 2019 ini tidak ingin memiliki tubuh langsing dan ideal, cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan rajin mengkonsumsi air kelapa, dengan kandungan gula yang rendah, serta lemak dan kalori yang rendah dapat membuat pola hidup sehat kita akan berhasil dan bermanfaat. 2. Membuat Kulit Wajah Menjadi Mulus Ladies untuk mendapatkan kulit yang mulus dan bersih, bisa loh dengan cara rajin mengkonsumsi air kelapa setiap
Posting Komentar
Baca selengkapnya

KOREA LOOK SO NATURAL AND SWEET

Hi Ladies http://kepoan.com/2015/05/1278/10-artis-wanita-korea-tercantik-tanpa-operasi/ Saat ini all about Korea menjadi trend untuk menjadi tolak ukur, dari sisi musik juga penampilan, saat ini K look menjadi ikonik kecantikan yag terbaru, dimana kita dapat melihat wajah - wajah gadis Korea yang berpenampilan lucu, imut dan natural, dan ini menjadi tampilan make up yang disukai saat ini. Cara berdandan ala korea yang tetap menggunakan kosmetik lengkap dengan hasil yang natural menjadi kekuatan dalam dandanan ala korea ini, tentunya mereka juga merawat kulit wajah dengan baik untuk selalu menjaga kebersihan dan mempergunakan kosmetik yang aman untuk kulit wajah. Cara mengaplikasikan Dandanan ala korea adalah sebagai berikut : http://n-wali.blogspot.com/2012/02/daftar-artis-wanita-korea-sering-tampil.html 1. Pelembab Selalu gunakan pelembab sebelum menggunakan kosmetik lainnya, karena kelembaban kulit mencirikan kulit yang sehat dan tidak kering, disini
Posting Komentar
Baca selengkapnya

KHASIAT CUKA APEL (APPLE CIDER VINEGAR) UNTUK KECANTIKAN

Hi Ladies https://gema.id/2018/07/27/manfaat-cuka-apel-bagi-kecantikan-dan-kesehatan-kulit-wajah Semangat selalu ya ladies, setiap hari harus kita syukuri karena kita masih diberi nafas dan kehidupan dan dikelilingi oleh orang - orang yang mencintai kita, salah satu bentuk syukur adalah menjaga dengan baik apa yang diberikan Tuhan kepada kita, bukan merubah atau mengganti, salah satu cara yang paling mudah untuk dilakukan adalah dengan menggunakan cara yang alami dan menyehatkan. Cuka Apel, adalah salah satu bahan yang dapat kita pergunakan untuk rahasia kulit cantik dan sehat, manfaat dari cuka Apel ini akan terasa saat kita mulai rutin untuk mempergunakannya, bukan hanya diminum ladies, tapi kita dapat mengaplikasikannya ke kulit kita secara langsung karena vitamin A, B1,B2, B6,C dan E dan kandungan yang ada seperti asam asetat sangat baik untuk kesehatan, berikut cara menggunakan Cuka Apel untuk kecantikan kulit kita. 1. Untuk Menghilangkan Jerawat https://ju
Posting Komentar
Baca selengkapnya