Langsung ke konten utama

TUBUH FIT DENGAN BERJALAN KAKI

Hi Ladies



Sudah olahragakah pagi ini? cantik itu berarti kita harus sehat, jadi selain kita melakukan rutinitas kecantikan, kita juga harus rajin berolahraga untuk menunjang penampilan kita ladies. 

Ada beberapa rutinitas olahraga yang paling baik untuk dilakukan setiap hari yaitu berjalan kaki, bahkan di Jepang hampir semua masyarakat nya berjalan kaki saat beraktifitas untuk berkegiatan, dan inilah yang harus di mulai dari sekarang, hal kecil tapi memiliki efek besar untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Berjalan Kaki yang bisa kita dapatkan adalah :

1. Sayangi Jantung Kita


Organ yang paling berpengaruh pada tubuh kita adalah jantung, kesehatan jantung harus kita utamakan, karena jika jantung kita bermasalah bisa disebabkan karena pola hidup, pola makan atau efek polusi, tapi dengan cara berjalan kaki secara rutin setiap hari minimal 30 menit, kita dapat mengendalikan tekanan darah pada tubuh kita, melancarkan sirkulasi darah pada tubuh, dan meningkatkan kolesterol baik pada tubuh kita dan ini akan semakin menguatkan jantung kita untuk lebih sehat.

2. Memperbaiki Metabolisme Tubuh



Dengan rutin berjalan kaki  maka pencernaan dalam tubuh akan bekerja lebih baik lagi ladies, sehingga metabolisme tubuh kita akan menjadi lebih baik

3. Menghindari Osteoporosis



 Kekhawatiran masa tua akan memiliki tulang yang rapuh bisa kita hindari dengan cara berjalan kaki setiap hari, karena berjalan kaki akan memperkuat tulang - tulang kita dengan lebih baik lagi

'4. Dapat menstimulasi Otak lebih Baik



Berjalan kaki ternyata memiliki efek ke semua anggota tubuh termasuk otak kita, karena daya fikir dan rangsangan otak akan terstimulasi dengan baik dengan olahraga berjalan kaki secara rutin

5. Dapat membuat Fikiran Lebih Tenang dan Bahagia



Tingkat Stress karena aktivitas kita sehari - hari dapat membuat fikiran kita menjadi mudah marah, emosi tidak terkendali, ternyata berjalan kaki rutin juga bia menjadi terapi bagi diri kita untuk dapat membuat fikiran lebih tenang dan jug amerasa bahagia, kita akan mulai merasa bersyukur dengan kondisi kesehatan yang kita miliki, melihat pemandangan di alam sekitar saat kita berjlan kaki, dan lebih mudah bersosialisai dengan orang lain dan ke semua hal tadi dapat membuat kita lebih bahagia.

Jadi dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat itu sangat tepat sekali ya ladies, jangan lupa cintai kesehatanmu ya.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

KUNYIT DAN KEAJAIBANNYA

Hi Ladies https://www.liputan6.com/lifestyle/read/3605923/13-manfaat-mengejutkan-kunyit-dari-kecantikan-sampai-kesehatan Si kuning yang suka membuat rasa makanan tambah nikmat apalagi kalau bukan si kunyit, bumbu dapur yang satu ini sangat bermanfaat untuk keseharian kita, tapi kalian juga harus mengetahui manfaat kunyit untuk kecantikan, tidak usah khawatir akan membuat tangan dan wajah kalian menjadi kuning jika menggunakan kunyit, ini ada beberapa cara mempergunakan kunyit untuk wajah kita. 1. Untuk mengurangi kulit yang berminyak Bagi anda yang memiliki masalah dengan kulit berminyak, bisa menggunakan masker kunyit untuk mengurangi masalahh tersebut, campurkan 2 bubuk kunyit dengan perasan air lemon, dua ramuan ini berkhasiat mengurangi masalah minyak berlebih. 2. Mengatasi masalah bintik hitam dan pigmentasi Ternyata kunyit memiliki khasiat antiseptik yang membuat kulit mudah mengurangi masalah iritasi, dan menghilangkan bintik hitam serta pigmentasi ter...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

POSITIVE MIND

Hi Ladies https://www.dictio.id/t/apa-saja-ciri-ciri-orang-yang-berpikir-positif/14908 Hidup sehat dan cantik, tidak terlepas dari fikiran yang positif ladies, karena banyak penyebab penyakit yang sebenarnya mempengaruhi dari kondisi fikiran dan emosi kita, percaya atau tidak dengan hidup lebih postif kita akan merasa jauh lebih sehat dan cantik ladies. Semua kondisi yang terjadi dalam hidup kita sesulit apapun, tidak akan ada salahnya untuk tetap berfikir positif dan jangan menyalahkan orang lain atas situasi dan kondisi yang terjadi pada hidup kita, langkah awal adalah mulai bertanggung jawab atas masalah apapun yang terjadi pasti ada sudut pandang positif yang dapat kita ambil atau hikmah yang baik didalamnya. Apa saja sih manfaat menjadi orang yang positif ladies : 1. Hidup Kita Akan Lebih Sehat https://www.abangfadli.com/ingin-sukses-berkumpulah-dengan-orang-positif Semua sel - sel otak dan fikiran bisa mempengaruhi organ-organ yang ada pada tu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya